Paino torstailta 80.4 kg, -0.5kg viikossa, -2.6kg alusta.
Viikon toteutuneet treenit:
Ma lepo
Ti Valmennus, perusvoima
Ke juoksu, pk, 6km
To kiertoharjoittelu
Pe lepo
La juoksu, vedot +jumppa
Su juoksu, pk, 10km
+100 askelkyykkyä
+100 vatsalihasliikettä
+50 punnerrusta
Viikon positiiviset: Paino laskusuunnassa. Treenit sujuivat hyvin. Uusi ennätys ylätaljassa 45kg!
Viikon haasteet: vk-juoksu treeni jäi tekemättä. Ti oli voimat loppu ja to iski lorvikatarri. Kyllä mä vielä jokupäivä sen tuplatreenin vedän. Lisäksi vasen hartia on nöksähtänyt koiran kanssa juoksemisesta. Remmikäsi ei liiku juoksuntahdissa ja varman juoksuasentokin on hieman huono, kun koiran toimia vahdin pitkin lenkkiä. Tämä vaiva korjaantunee kunhan koira viikon päästä palaa omistajalleen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti