Tänään alkoi kesälomani. Puntari näyttä 80,6 kg loman
aloituspainoksi. Seuraavan kerran hyppään vaa’alle viikon 27 alkupuolella eli
noin 2 viikon päästä. Toivon, että paino on silloin seiskalla alkava.
Valmennuksessa eilen tein painonnosto rinnallevetoja 40 kg
tangolla. Valmentaja aikansa katseltuaan kommentoi: ”Ase-metodilla menisi 50
tai ehkä 60 kiloakin.” Minä siihen innokkaana oppimaan uuden tekniikan: ”Mikä
se sellainen tekniikka on?” Valmenta: ” Siis jos sua uhattaisi aseella, niin
saisit varmaan 60 kiloa nostettua rinnalle maasta.” Jätettiin sitten se metodi
kokeilematta.
Eilinen päivä oli kyllä tiukka. Neljän tunnin yöunet alla, kiitos
lapsiperhehärdellin. (Yö-härdelliä onneksi esiintyy enää hyvin harvoin.) Työpäivä,
valmennus ja kotona hälytystilanne kun perheemme gerbiilit olivat tapelleet
niin verissä päin, että yksi täytyi viedä lopetettavaksi päivystävälle
eläinlääkärille. Suosiolla lopulta jätin juoksulenkin välistä ja tyydyin
kävelemään meillä hoidossa olevan koiran kanssa rauhallisen iltalenkin
haistellen kaupungin kesäiltaa.
Kuva on maaliskuulta 2016 kun ensimmäisen kerran olin harjoitellut rinnallevetoja tangolla. Kyllähän se painonnostoliiton ohjeissakin sanotaan, että rinnallevedossa tanko jää lepäämään olkapäiden ja solisluiden varaan, että ihan oikeassa paikassa mustelmista päätellen tanko on ollut jo silloin. Eilisestä ei jäänyt mustelmia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti