Paino eilen 81.0kg. -0kg viikossa, -2kg alusta.
Ruokailut menneet vapaalla kädellä. Monesti kiltisti kirjaan aamupalan ja lounaan sulamoon, mutta loppu jää kirjaamatta. Tähän teen tällä viikolla muutoksen. Kaikki ruuat rehellisesti ruokapäiväkirjaan.
Viikon toteutuneet treenit:
Ma lepo
Ti perusvoima
Ke lenkki 8km pk
To kiertoharjoittelu
Pe-su lepo.
Pidempi lepo teki kyllä hyvää. Aivot on silti selkeästi urheilumoodissa kun sunnuntain ensimmäinen ajatus oli nyt lenkille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti