Paino tänään 80.2kg. +0,3kg viikossa ja -2,8 kg alusta.
Ruokailun ihan ok hallinnassa, paitsi herkkunälkä ja
valitettavasti kotoa löytyvät herkut, kiitos poikien synttäreiden rääppiäisten.
Viikon liikunnat:
Ma Lepo
Ti Juoksu vk 4km + perusvoimaharjoitus
Ke Valmennus, kiertoharjoittelu
To Juoksu 2,4km pk
Pe Lepo
La Juoksu pk 10 km
Su, saa nähdä mitä toteutuu, tuleeko babysitteri ja pääsen
juoksemaan vai heilutanko illalla kahvakuulia kotona.
Viikon positiiviset:
Mittasin perjantaina töissä verenpaineen kesken duunipäivän
ja sain lukemat 117/70 mmHg ja pulssi 50 bpm. Eli verenpaine alkaa olla kuin
nuorella tytöllä ja pulssi kuin huippu-urheilijalla.
20 kg kahvakuulla onnistuneet tempaukset.
Ihan hyvä määrä treeniä vaikka olen ollut poikien kanssa
yksin.
Viikon haasteet:
Torstain pk juoksu typistyi aikataulusyistä säälittävään 2,4
kilometriin. Koitan vakuutella itselleni, että se on tyhjää parempi. En aivan
ole vakuuttunut.
Herkut, niitä kului liikaa.
Ensi viikon olen vielä yh, kun mies on omilla
lomareissuillaan. Täytynee suunnitella sinne treenit ja syömiset kalenterin
kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti