Viikon liikunnat:
Ma Lepo
Ti Lepo
Ke Valmennus (kevyt)
To Ratsastus
Pe Lepo
La Kuntosali+vatsat
Su Juoksu, vk 4.6 km
Viikon positiiviset:
Lepo teki tehtävänsä ja lauantaina salilla rauta oli kevyttä. Oli kiva treenata levänneillä lihaksilla.
Viikon haasteet:
Jatkuva pääni sisäinen jupina lepoviikosta ja siitä oliko se nyt oikeasti tarpeeseen vai vain laiskuutta. Vaikka tiedän, että se oli oikeasti tarpeeseen. Yhtään enempää en olisi tällä viikolla saanut kropastani puristettua.
Hupaisaahan tässä jupinassa on se, että tälläkin viikolla tuli ihan hyvin liikuntaa. Kävelyä töihin. Yksi kevyt aerobinen, yksi raskas aerobinen, yksi kevyt jumppa ja yksi raskas punttitreeni. Jos joku muu olisi liikkunut tuon verran viikossa, sanoisin hänen liikkuneen riittävästi.
Kuva tänään juoksulenkiltä säästä nimeltä mörön perse.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti