Toki urheilu tuo myös käytönnön iloa suurempana kalorien kulutuksena (saa syödä enemmän) ja parantuneena lihasten insuliiniherkkyytenä (verensokerivaihtelut tasoittuvat, eli ei tule niin herkästi nälkäpiikkejä).
Mutta sellaiset hyödyt kuin esimerkiksi osteoporoosiriskin pieneneminen ja verisuoniterveyden paraneminen tuntuvat kovin vaikeasti hahmotettavilta, kaukaisilta ja heikosti motivoivilta. Ainakin näin kolmekymppisenä :)
Nyt lomalla huomasin kuinka (lihas)kunto todella on hyvä myös käytännön kannalta. Jaksoin helposti kantaa repun ja kaksi isoa matkalaukkua lentokentällä. Juomavettä roudaan vaivatta 5-10 litraa kerrallaan kaupasta majapaikkaamme. Molemmat suorituksia joiden ennen muistan olleen raskaita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti