Ruokailut viikolla kuitenkin ok. Vaikka stressiä ja huolia viikolle mahtuikin, niin en koittanut ratkoa niitä ylensyömällä. Olen tästä hyvin ylpeä. En kuitenkaan pitänyt ruokapäiväkirjaa ja se näkyi heti. Mulle on todella tehokasta ruokapäiväkirjan pito.
Viikon toteutuneet treenit:
Ma Lepo
Ti Juoksu pk-5km ja valmennus
Ke Kävely 13km
To Ratsastus ja keskikehontreeni
Pe Lepo
La Juoksu-vk-8km
Su Kuntosali ja metsässä kävely 1h
Ensimmäinen täysi treeniviikko uutta ohjelmaa. Ainakin vielä tuntuu kevyemmältä kuin edellinen ohjelma. Toisaalta nyt oli alla kevyt viikko, eli hyvästä lepo-voima tilanteesta lähdin liikkeelle. Ja tottahan vastuspainotkin salilla kovenee kunhan pääsen uusien liikeratojen kanssa sinuiksi.
Tänään kävin Sipoonkorvessa retkellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti