-2 kg alusta.
Ruokailut ihan ok mallilla viikon. Alkuviikosta jouduin vähän neuvottelemaan kropan kanssa mitä ja kuinka paljon syön. Elimistöstä olisi ollut kiva jatkaa plussakaloreilla, rasvalla ja sokerilla.
Viikon liikunnat:
Ma Lepo
Ti Valmennus
Ke Juoksu, pk 12.6km
To Kuntosali
Pe Lepo
La juoksu, pk 7km
Su Kuntopiiri kahvakuulilla
Viikon positiiviset:
Vihdoin nousi 16kg kahvakuula työnnöissä kevyesti.
Juoksut sujui hyvin ja tuntuivat kivoilta.
Viikon haaste:
Keskiviikon pitkä juoksulenkki verotti torstain salitreenistä jalkavoimia.
Sunnuntain leikkikenttä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti