Syötyäni torstai illasta maanantai aamuun herkkuja navan täydeltä, tuntui tänään, että voisin nyt useamman viikon hieman keventää ruokapuolta.
Aloitin lupaavasti. En ostanut laivalta mitään syötävää kotiin.
Kotona päädyin kasvissosekeittoon ja raejuustoon lounaaksi. Vertailin kaupassa eri keittojen kaloripitoisuuksia. Keitto, jonka halusin sisälsi 70kcal/100g. Keitto, jossa oli vähiten kaloreita 41 kcal/100g. Melkein puolet vähemmän siis.
Meinasin jo ottaa pahan mutta kevyen keiton. Sitten kuitenkin järkeilin ja laskin. Jos syön hyvää keittoa 250g on se 175kcal, +80 kcal raejuustosta ja vajaa +100 kcal jälkkäri appelsiinista. Yhteensä siis alle 400 kcal lounas, vaikka söisin juuri sitä mitä tahdoin.
Jepulis. Päädyin hyvään keittoon ja tyytyväiseen mieleen. Ruoka on nautinto. Ja vakaasti uskon, että syömällä onnellisesti olen myös kylläisempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti