Paino tänään 81,2 kg
-1,8 kg alusta.
Ruokailussa tsemppaan yleensä hyvin kasvisten syönnissä mutta tällä viikolla lautaselleni osui harvoin kasviksia. HeVi osaston päätähdiksi nousivat omenat ja appelsiinit. Niitä kului päivittäin mutta se ei vielä riitä. Siihen siis huomio alkavalla viikolla.
Liikunnat:
Ma Lepo
Ti juoksu vk 7 km
Ke valmennus
To Lepo
Pe kuntosali
La Juoksu pk 9km
Su kuntosali
Viikon positiiviset:
Tiistain juoksulenkillä nopein km 6'32 min. Mikä on mulle ihan ennätysnopeaa.
Viikon haaste:
Perjantaina penkkipunnerrus jäi varsin vaatimattomiin painoihin kun olin tehnyt alle leuanvedot. Edellisellä kerralla toisinpäin tehtynä taas leuanveto kärsi. Ei ole iso ongelma. Täytynee vain vuorotella kumman tekee ensin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti