Paino eilen 80.3
-0 kg viikossa.
- 2.6 kg alusta.
Liikunnat vaatimattomasti tiistaina valmennus ja torstaina matolla juoksua 6 km, 45 min.
Syömisetkin hieman heikun keikun. Ruuan määrä ja ruokailujen rytmi on ollut ihan ok. Napostelua tai mitään mättösyömistä ei ole esiintynyt, mutta laadussa on parantamisen varaa. Kasviksia saisi olla enemmän.
Kasviksia on ihan helppo syödä paljon kun niitä on kotona tarjolla. Mutta kaupassa täytyisi keskittyä jotta saisi niitä kotiin asti kannettua. Kasviksethan eivät ole mikään leipäpussi tai maitotölkki, jonka voi vain ohi kulkiessa napata mukaansa. On mietittävä hetki, mikä on sesongissa, mitä tekisi mieli ja sitten yksilöllisesti noukittava kasvi kerrallaan aistinvaraisesti kunkin laatua havainnoiden parhaat yksilöt mukaansa. Raaka tomaatti ei kelpaa, kukkakaalin on oltava napakka, porkkanan mehukas, kurkun kova, paprikan jäntevä, klementiinin juuri oikealla tavalla kypsä. Herkää, aikaa vievää ja keskittymistä vaativaa touhua on kuulkaa minun HeVi shoppailuni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti