Uusi vuosi, vanhat ajatukset.

Katselin välipäivinä monta painonpudotusvideota ja luin monta onnistumistarinaa netistä. Inspiroivia. Pohdin pitäisikö omaakin pipoa ruokavalion suhteen hieman kiristää. Olen marraskuun puolivälistä lähtien ollut hungolla ruokailujen suhteen.

Että jos söisi 1500 kcal päivässä kunnes olisi tavoitepainossa (70kg).
Tai antaisi 5:2 dieetille mahdollisuuden.
Kaivaisi fitfarmin superdieetti ohjeet kovalevyltä (jaksoin sitä dieettiä aikanaan päivän noudattaa). Kävisi viitenä päivänä viikossa aamulenkillä ja laihtuisi ihan sikana ja nopeasti.

Kaivoin sulamon käyttöön. Tiistain syömiset 3000kcal. Keskiviikkona 2500 kcal. Torstai ja perjantai jo tavoitteessa 2000kcal. Totesin, että näin on hyvä. Sulamo on ihana. Se sallii kaiken syömisen mutta ohjaa lempeästi oikeaan suuntaan. 2000 kcal päivässä takaa, ettei ole nälkä ja silläkin kyllä laihdun, vaikkakin hitaasti.

Tällä mennään uusi vuosi. Vanha ajatukseni 2000 kcal päivässä ruokavaliosta. Pölyt pyyhittynä ja jälleen käyttökelpoisena. Näin on hyvä.