Paino tänään 80.3 kg
- 2.7 kg alusta.
- 0.6 kg viikossa.
Viikun liikunnat maltillisesti:
Ti Valmennus
Ke Kävely 2h
To Juoksumatolla 45 min 7.5km/h hölköttelyä.
Viikon positiiviset:
Ruokailut hallinnassa.
Viikon haaste:
Tämä ja vielä ehkä noin 4-6 viikkoa tästä eteenpäin viikon haaste tulee olemaan sarjassa "muu elämä". Liikunta on nyt hetken mukana pelkästään sivujuonteena ja mielen virkistyksenä. Mitään stressiä' en asiasta ota, liikun just sen verran ja silloin kun hyvältä tuntuu. Kunhan muu elämä antaa myöten, toivon saavani treeneihin taas tehoja lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti