Vuoden 2016 ennätykset ja uudet haaveet vuodella 2017

Vuosi 2016 alkoi muhkeassa 84 kilon painossa. Alimmillaan paino kävi 79.4 kilossa. Ja nyt syksyn paino pyöri 80-81 kilon välillä.  Painonpudostusta siis 3-4 kiloa. Ihan hyvä, vaikkakin vaatimaton tahti. Pääasia etten lihonnut.

Urheilun puolella ennätyksinä:

Rinnealleveto ja työntö 40kg
Penkkipunnerrus 40kg
Kyykky 70 kg
Juoksu 9km/h 3km lenkki
Kahvakuulatempaus 20 kg kuulalla 8-10-10.
Työntö 2x16 kg kuulalla 15-12-10 sarjat.

Vuoden tavoittamatta jääneet unelmat:
Normaalipaino.
Juoksu 10 km tuntiin.
Leuanveto. (edes yksi).

Vuodelle 2017 tavoitteet:

Painonhallinta. Laihdustus. Tavoitteena normaalipaino (BMI alle 25, paino 70.0kg). 5 kilon pudostuskin olisi hyvä ja tärkeintä jälleen, etten nyt ainakaan liho.

Juoksu. Se 10 kilometriä tuntiin. Lisäksi kasvattaa hiljalleen pitkiä lenkkejä niin, että 15-20 km olisi pitkän lenkin pituus.

Camino-vaellus toukokuussa 2 viikkoa +300 kilometriä kävelyä.

Kuntosalin ja kahvakuulailun puolella aina vain raskaammat painot ja parempi tekniikka. Mitä nyt valmentaja sitten keksiikin. Leuanveto kummittelee haaveissa ja etukyykkyä ja vala-kyykkyä olisi kiva oppia lisää.