Ruokailujen puolella herkkujen syönti on hirttänyt kiinni. Siihen tarvitsen taas malttia ja tolkkua. Paluu valmentajan suunnittelemaan 300g/viikko herkkuja on täysin aiheellinen ja tarpeellinen. Sinne siis.
Viikon liikunnat varsin vaatimattomat:
Ma Portaat
Ti Lepo
Ke Valmennus
To Keskivartalo ja ratsastus
Pe Lepo
La Lepo
Su Kahvakuulahumppa kotona, 2640 nostettua kiloa,
Viikon positiiviset:
Noh, ainakin jotain tuli räpisteltyä.
Viikon haaste:
Lapsiperheen liikunta-aikataulun suunnittelun luulisi olevan jo ihan tuttu juttu. Esimerkiksi sen tosi asian, että ellen liiku viikonloppuna aamulla, en liiku ollenkaan. Lauantaina uskottelin itselleni käyväni illalla lenkillä. No enpä käynyt kun olin syväjäädyttänyt itseni jo päivällä ukkojen kanssa puistoillessa ja ainoastaan todellinen hätätilanne olisi saanut minut uudelleen ulos, kun sisään ja sulamaan lopulta pääsin.
Ensi viikkoon herkkujen syöntiin jotain rajaa ja kaikki treenit kalenteriin. Kyllä se siitä sitten taas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti