Viikon syömiset sujuivat ihan hyvin. Arkiviikon jaksoin pitää ruokapäiväkirjaa ja sainkin kalorit pysymään kohtuudessa ja hieman alle kulutuksen. Joulusyömiset oli kolmen päivän non-stop-buffet-kokemus suklaa- ja sokeripainotteisesti.
Viime viikon liikunnat hissuksiin, kiitos joulukiireiden ja keuhkoputkissa pyörineen flunssan.
Ma Lepo
Ti Ratsastus
Ke Kuntosali+keskikeho+lavat
To Ratsastus
Pe Lepo
La Kotijumppana keskivartalo+lavat
Su Lepo
Viikon positiiviset:
Motivaatio laihdutukseen löytyi jälleen.
Viikon haaste:
Flunssa ja joulukiireet pudottivat tahtia urheilun puolella.
Tällä viikossa flunssan rippeet kutittelavat vielä hieman kurkkua. Kävin kuitenkin eilen hölköttelemässä hitaan viisi kilometriä. Tänään teen kymmenentuntisen työpäivän, jonka päälle aion vain levätä, mutta jospa sitä huomenna olisi taas salin vuoro. Ruuatkin aion taas kirjata koko viikon raatorehellisesti ruokapäiväkirjaan. Josko sitä 1.1.2016 uskaltaisi vaa'alle :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti