Viikon pääteema oli nuha, joka piti harjoittelun minimissä.
Lähinnä työmatkoja kävelin 4-6km päivässä. Sunnuntaina uskaltauduin pienelle lenkille
hitaasti hölköttelemään 3,5 km 131 bpm keskisykkeellä.
Arkiviikon ruokailut olivat mallissaan ja paino perjantaina
81,2kg. (-0,3kg viikossa, -1,8kg alusta).
Ruotsinristeilyn syömiset eivät menneet erityisen överiksi,
mutta pienetkin purot tuovat nopeasti kaloreita kasaan. Saattaa ensi viikko
mennä ruotsin tuliaisia sulatellessa.
Viikon paras löytö oli nenäkannu. Torstain ja perjantain
välisenä yönä alkoi sattua vasempaan poskionteloon. Hädissäni kaivoin kaapista
mieheni nenäkannun ja aloin sillä huuhtoa räkää pois. Hämmästyksekseni onnistuin. Viikonlopun yli
meni kannutellessa ja olo on selkeästi parempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti