Paino eilen 80.7 kg
Paino alusta -2,3 kg
Paino viime viikosta + 1kg
Herkkuja on mennyt paljon tällä viikolla. Oli syytä juhlaan, synttärit nääs.
Treenien puolella vihdoin edistystä, eli sain melkein kaikki viikolle suunnitellut treeni tehtyä.
Ma Lepo
Ti Valmennus (työntö harjoituksia)
Ke Kävely 10km
To juoksu 5,5 km pk
Pe Lepo
La Juosku 5,5, km pk + kuntopiiri 1h
Su Kuntosali (tempaus-kyykky harjoituksia)
Olen onnellinen tuosta ehyestä treeniviikosta. Oli kiva treenata kunnolla ja paljon.
Camino suunnitelmalle kuuluu huonoa, se peruuntui. tai ei peruuntunut vaan siirttyi vuodella. Reittihän on ollut siellä yli tuhat vuotta, se pysynee paikoillaan vielä seuraavan vuoden. Juuri nyt en vain pääse matkaan. Sitä myötä muutan pitkät kävelyt pitkiksi juoksulenkeiksi heti kunhan keli vain antaa myöten, eli tiet on sulia, jolloin rasitsu nivelille on lempeämpi kuin jäällä juostessa.
Harmi, että Caminolle kävi noin, mutta sinnehän pääsee tosiaan jatkossakin.
VastaaPoistaJoo. Itseäkin vähän harmittaa mutta asiat täytyy pitää tärkeysjärjestyksessä. Juuri tänä vuonna minua tarvitaan täällä Suomessa enemmän. Ensi vuonna sitten, toivottavasti.
VastaaPoista