Päätös on kypsynyt. On aika ottaa lusikka kauniiseen käteen
ja käyttää ruokapäiväkirjaa päivittäin. Tämä on minun takuukonstini laihtua. Hyvin yksinkertaista. Syödä
vähemmän kuin kuluttaa. Tiedostaa syömisensä sillä hetkellä kun syö. Mieluiten
suunnitella hieman etukäteen mitä meinaan pitkin päivää syödä.
Toivon jaksavani pitää nyt ruokapäiväkirjaa niin pitkään,
että paino on alle 80 kiloa. Yleensä jaksan noin kaksi viikkoa putkeen kirjata
syömisiäni ylös ja sitten homma alkaa puuduttaa ja jää siihen. Oikeastihan se ei
ole ollenkaan työlästä. Kännykässäkin päiväkirja toimii hyvin ja sen
täyttämiseen menee maksimissaan 15 minuuttia päivästä. Se on vain tylsää. Tylsää
mutta nyt jälleen pakollista.
Vähän on alkanut mielenpieltä jo kaivella, että onko jokin
henkinen lukko, jonka vuoksi sabotoin painoni putoamista alle 80 kilon. Pitkään
jouduin kaivelemaan, mutta sieltä se löytyi kirjahyllystä, lääketiteellisten oppikirjojen
välistä: Dr Phil Painonpudostuhaaste. On selkeästi tullut aika lukaista taas
tuokin opus.
Normaali paino, täältä tullaan!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti