Ruokailut ihan rempallaan. En ole pitänyt ruokapäiväkirjaa ja olen mussuttanut kompeisoisakseni yö-valvomisten aiheuttamaa väsymystä. Jospa muksu kohta parantuisi yskästään niin minäkin saisin taas nukkua yöt. Eihän se nyt varsinaisesti ole syy ylensyödä. Mieli on kuitenkin herkuille alttiinpi väsyneenä.
Treeniviikko sujui super hyvin:
Ma lepo
Ti kiertoharjoittelu
Ke juoksu vk
To juoksu pk + perusvoima
Pe valmennus
La juoksu vedot + kotijumppa
Su Juoksu pk
Viikon positiiviset:
Treenit sujui ja sain kaikki suunnitellut treenit tehtyä.
Viikon haaste:
Ruokailu. Siihen tarvitsen nyt muutoksen. Oikeaa ruokaa kunnon annoksia, herkkuja harvemmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti